Kecemasan adalah stres misterius, yang generalises ketakutan, tidak ada cara menciptakan kembali ke sumber. Dan karena itu begitu meluas dalam banyak kehidupan kita membuat senyawa bencana.
Jika ada sakit mental lebih menonjol daripada depresi dan kecemasan.
Tidak ada dari kita di luar jangkauan kecemasan ini, dan setelah kita memiliki serangan panik, walaupun belajar untuk mengatasi dengan langkah-langkah untuk mencegah dan mengendalikan mereka, kita terkejut oleh imanensi mereka selalu hadir dan melemahkan kekuatan.
Selain itu, bagi orang Barat setidaknya, kecemasan adalah salah satu kepala cara musuh, Iblis, dapat mengganggu kehidupan kita di sumber pikiran.
Tapi di sini adalah lima intensionalitas cara yang dapat membantu. Maksudnya; intensionalitas dengan kesadaran dan keputusan melalui semua kecemasan dapat dikurangi.
1. humor-tidak melucuti atau meredakan kecemasan yang lebih baik daripada humor. Apakah ada kemungkinan bahwa beberapa dari yang terbaik kita telah pelawak disiksa dengan penyakit mental yang diperlukan beberapa outlet masuk akal? Humor membantu mereka mengatasi. Ini meringankan beban, sementara keseriusan kita turun dalam convolutions kelelahan.
2. sukacita-menemukan sesuatu untuk berterima kasih, terima kasih, sukacita dan kecemasan melahirkan dibawa ke nol dalam kognisi instan. Emosi mungkin tertinggal, tapi pengalaman menyediakan saat peristiwa itu terjadi. kegembiraan disengaja adalah sesuatu yang dapat dimasukkan ke dalam praktek. Kegembiraan mungkin dalam banyak situasi kita menemukan lawan. "Allah" menunjukkan kepada kita ia adalah saat ketika kita merasa senang pilihan ketika keadaan kita putus asa. Mengapa? Karena kita bisa. Hal ini dimungkinkan.
3. tenang-mungkin hal yang paling sulit yang pernah dilakukan adalah sangat cemas ketika kita menjadi tenang, tetapi upaya kita dihargai dalam belajar, dengan menerapkan perlambatan disengaja energi mental, kecenderungan kita emosional dan spiritual dan kurangi sensitivitas mereka. Ketenangan dilengkapi dengan biaya yang, namun, dan apa yang kita harus siap untuk mengorbankan prestasi.
4. perspektif mengingatkan diri dari posisi karena kita, dari sudut pandang objektif orang lain, dapat membantu.
Kita tidak hidup yang terbaik, karena tidak terburuk. Hidup adalah hidup, dan kecemasan tidaklah selamanya.
5. break-ketika semua yang lain gagal, kita berharap yang terbaik untuk kita semua, dan tidak lebih baik dari sisa tempat tidur.
Ini tidak memperhitungkan insomnia, yang merupakan sesuatu yang banyak digagalkan oleh. Tetapi jika kita dapat merencanakan untuk jatuh tertidur kelelahan, kalau itu mungkin dalam waktu, sisanya yang sesuai melarikan diri dari tes kecemasan. Sekali lagi, sisanya harus niat.
"Semua strategi ini, seperti yang telah saya sebutkan, perlu dipertimbangkan dengan intensionalitas besar"
"Strategi ini tidak pemenang tanpa syarat, kecemasan yang diabadikan dalam kondisi manusia, dan banyak kecemasan tak terelakkan"
Kecemasan; Membuat kita meragukan kewarasan kepada orang yang cemas, dan mendorong. Penderita harus diterima dan dipahami yang mengurangi mereka untuk kecemasan.
Ini adalah turun kegelapan yang melayang-layang sebagai awan di atas harapan hari.
Kecemasan; seperti semua penyakit mental, namun, panggilan untuk respons niat mencoba sesuatu yang berbeda di koping tersebut.
